Лечебное плавание в бассейне

Виды плавания в бассейне








Как правильно дышать в воде? Правильное положение головы в воде – когда спортсмен лежит на животе, и взгляд идет не прямо, а под углом 45 градусов на дно. Скажем так, прямо и вниз. Движение головы для набора воздуха должно происходить во время окончания гребка, вдох надо делать под руку. Чтобы был не просто поворот головы вбок, а еще и с небольшим разворотом назад. Выдыхать, разумеется, надо в воду – это очень сильно влияет на восстановление. Между рабочими отрезками нужно делать первые два-три выдоха в воду особенно мощными, а потом уже выдыхать спокойнее.










Как научиться плавать в бассейне самостоятельно

Основы разминки пловцов перед тренировкой в бассейне








Как получать максимальную пользу от занятий в бассейне? Максимальный полезный эффект от посещения бассейна будет появляться только в случае регулярных тренировок. Рекомендуется ходить в бассейн 3 раза в неделю. Лучше планировать занятия через день, чтобы у мышц было время отдохнуть и восстановиться. Если есть возможность, то лучше заниматься с тренером. Он подберет вам индивидуальную программу тренировок и будет контролировать ее выполнение.










Плавание в бассейне для начинающих

Плавание в бассейне для похудения








Что делать, если справку в бассейн требуют незаконно. Когда посетитель приходит в бассейн и покупает абонемент, он заключает договор с бассейном. Требований о медицинской справке для взрослых в этом договоре быть не должно, поскольку в законодательстве такого требования нет. Сам бассейн не может указать во внутренних документах, что посетители обязаны предоставлять справку, потому что такие документы не должны противоречить федеральному закону. Закон РФ «О защите прав потребителей». Если вам не дают поплавать без справки, есть три варианта восстановить справедливость. Объяснить, что требование такой справки незаконно на основании постановления от 30 января 2003 года о введении санитарно-эпидемиологических правил и нормативов для плавательных бассейнов, пункт 3.12.2. Обратиться в Роспотребнадзор. Это можно сделать через их сайт. Минус в том, что служба Роспотребнадзора должна будет проверить обращение, устроив инспекцию бассейна, и за три дня должна предупредить его администрацию о своем визите. На время проверки сотрудники бассейна могут перестать требовать справки с посетителей, а после снова начать это делать. Если Роспотребнадзор все же выявит нарушение — администрацию бассейна оштрафуют. Обратиться в суд. Если суд примет вашу сторону, организация должна будет заплатить штраф и выплатить вам моральный ущерб, если он будет вам присужден. Но всегда проще сменить бассейн. купить справку освобождение от бассейна сколько действует справка в бассейн


















Теги темы: справка в бассейн автозаводская, многопрофильная медицинская организация в Москве, Минусы плавания в бассейне, купить справку из больницы, справка от педиатра в бассейн, многопрофильный медицинский центр, Польза плавания в бассейне для здоровья женщин, купить справку задним числом, справка от гинеколога в бассейн, официальная клиника в Москве, Коронавирус и плавание в бассейне, купить справку о состоянии здоровья