Для многих тренировки с собственным весом - один из лучших способов прийти в форму, утверждает сайт https://kalistetika.ru/. Этот тип тренировок включает в себя различные формы, такие как приседания с собственным весом, отжимания, подтягивания.
Тренировки с собственным весом за прошедшие годы привлекли все большее число приверженцев и становятся все более популярными, чем когда-либо.
Лучшие программы тренировок с собственным весом - это те, которые сосредоточены на сложных движениях всего тела, которые одновременно задействуют несколько групп мышц.